Chip di banane snack sano organico

(Vantaggi 1-6)

Abbiamo tutti sentito parlare del vecchio detto: una mela un giorno tiene lontano il dottore. Ma ora è cambiato il tempo, la banana è stata dimostrata essere molto meglio che è molto meglio di Apple. Ecco 11 fatti che devi sapere sulle banane. 

1.La banana è il super cibo n. 1 Le banane hanno il doppio dei carboidrati, 5 volte più vitamina A e ferro e 3 volte più fosforo delle mele. Le banane sono anche ricche di potassio, fibre e zuccheri naturali.  2.La banana è il booster energetico Bananas are a better source of energy than expensive sports drinks, according to a 2012 study at Appalachian State University, published in PLoS ONE. Due banane forniscono calorie sufficienti per un allenamento o una passeggiata di 1-1/2 ore. Anche le banane sono un pick-me-up ideale. Quando ti senti stanco e lento nel pomeriggio, non salisci per un caffè o uno spuntino zuccherato. Prendi invece una banana. 3.La banana ti dà una migliore salute del cuore Poiché sono ricchi di potassio, le banane aiutano il sistema circolatorio del corpo a fornire ossigeno al cervello. This also helps the body maintain a regular heartbeat, lower blood pressure and a proper balance of water in the body, according to the National Institutes of Health. Potassium-rich foods are also known to reduce the risk of strokes in older women, according to a 2014 study in the American Heart Association journal, Stroke. 4. Lassativo naturale Mangia le banane due volte al giorno, potresti dire addio alla costipazione. Le banane ben strappate hanno un tipo di fibra che aiuta a ripristinare e mantenere le normali funzioni intestinali. They are a natural source for improving the movement of waste through the bowels, according to a 2014 Chinese study published in the Journal of Medicinal Food. 5. Banana può farti sorridere

Bananas have a small amount of tryptophan, an amino acid that when combined with bananas’ natural vitamin B6, helps boost the production of serotonin, a “feel-good hormone.”This mood-regulating substance may help your mind and body relax so you feel happier.

6. Banane possono bandire il dolore PMS

Non prendere le pillole per ridurre i dolori mestruali. Prova invece le banane.

Le banane hanno molta vitamina B6. Some studies suggest that B6 may reduce symptoms of premenstrual syndrome (PMS), according to the National Institutes of Health’s Office of Dietary Supplements (ODS)

BANANA DI BANANA 1-6

With the above introduction, now you know a little more about bananas’ benefits, remember to follow our updates for more knowledge about healthy food and healthy life!