In che modo FD Fruits è sano?

I frutti liofilizzati sono nutrienti?

Oltre al loro sapore naturale e consistenza croccante, i frutti liofilizzati offrono diversi benefici per la salute grazie al loro contenuto di nutrienti. L'aggiunta di frutta liofilizzata alla dieta quotidiana può aiutare a rafforzare il sistema immunitario, prevenire problemi digestivi e regolare la pressione sanguigna.

Nutrienti

La frutta liofilizzata ha circa la stessa quantità di nutrienti della frutta fresca. Ad esempio, sia le fragole liofilizzate che quelle fresche sono ricche di vitamina A e vitamina C. In molti casi, alcuni nutrienti possono essere persi durante il processo di liofilizzazione, ma in generale, beneficerai comunque di tutti i nutrienti che si trovano naturalmente nella frutta. I nutrienti comuni presenti in frutta come vitamina C, ferro e potassio promuovono un sistema immunitario sano e aiutano a regolare la pressione sanguigna. 

Zucchero

La frutta liofilizzata può contenere concentrazioni più elevate di zucchero, ma ciò non significa che dovresti eliminare gli alimenti liofilizzati dalla tua dieta. A differenza della frutta secca regolare, la frutta liofilizzata non viene realizzata con zuccheri aggiunti, poiché spesso mantiene la sua naturale dolcezza dopo la lavorazione.

Basso in calorie

Molti frutti, tra cui le fragole, sono naturalmente a basso contenuto di calorie. Se stai guardando il tuo peso, i frutti liofilizzati a basso contenuto calorico possono aiutarti a soddisfare il tuo goloso senza farti sentire in colpa. Alcuni marchi di frutta liofilizzata possono contenere meno calorie di altre, quindi è importante leggere l'etichetta di ogni pacchetto prima dell'acquisto.

Ricco di fibre

Uno dei motivi più importanti per la frutta e le verdure sono parte integrante di una dieta ben bilanciata è a causa del loro elevato contenuto di fibre. La frutta liofilizzata è simile nel contenuto di fibre al frutto fresco o secco, rendendolo una buona opzione per aumentare l'assunzione di fibre. La fibra promuove digestione equilibrata e regolare e aiuta a mantenere bassi i livelli di colesterolo. L'assunzione di fibre sane può anche ridurre il rischio di malattie cardiache e cancro del colon. 

Proprietà antiossidanti

Gli antiossidanti sono composti che combattono i radicali liberi che sono sostanze note per causare danni alle cellule in tutto il corpo. Mangiare frutti liofilizzati ricchi di antiossidanti può aiutare il sistema a combattere le malattie come malattie cardiache e cancro.